Übungsleiterin: Sigrid Breslein

Auch Nicht-Golfer und Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!

Kostenbeitrag pro Kurs: 40 € für Mitglieder
80 € für Nichtmitglieder

Bitte beachten

Begrenzung der Teilnehmerzahl

Durch eine Begrenzung der Teilnehmerzahl (maximal 20) ist gewährleistet, dass die Übungsleiterin sich um jeden Trainingsteilnehmer ausreichend kümmern kann und damit  auf eine korrekte und möglichst gute und effektive Übungsausführung achten kann.
Dies liegt nicht zuletzt auch im Interesse der Kursteilnehmer und ist auch eine der Voraussetzungen für den Erhalt des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB.

Trainingsinhalt

Da gerade die Wirbelsäule beim Golfen einer besonderen Beanspruchung ausgesetzt ist, werden im Training viele Kräftigungsübungen rund um die Rumpfmuskulatur (Rücken,  Bauch, seitliche Rumpfmuskulatur) ausgeführt. Durch Gleichgewichtsübungen wird außerdem versucht die tieferliegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu kräftigen, damit Rücken-probleme nicht so leicht auftreten. Ebenso werden Koordination und Beweglichkeit trainiert.
Denn: eine gut trainierte Muskulatur vermeidet Beschwerden, entwickelt mehr Schwung und damit eine höhere Schlägerkopfgeschwindigkeit. Zudem ermüdet die Muskulatur langsamer und man kann dann länger auf einem etwas höheren Niveau spielen. Und wer möchte das nicht?
Wichtiger/informativer Hinweis: In jedem Fall wird darauf geachtet, dass sich niemand überfordert; auf gesundheitliche Einschränkungen jeder Art wird Rücksicht genommen wird (wie z.B. Bluthochdruck, Gelenkbeschwerden, muskuläre Probleme, u.a.).

Zielgruppe

Das Angebot richtet sich insbesondere an Golfspielerinnen und Golfspieler, die außer Golf keinen oder nur wenig anderen Sport/Ausgleichssport betreiben und die Winterzeit nutzen möchten, um vorbeugend etwas für ihre Gesundheit zu tun. Insbesondere die etwas älteren Golferinnen und Golfer sind angesprochen, nicht zuletzt auch auf Grund der Trainingszeit am Vormittag.  Aber auch Nicht-Golfer sind herzlich willkommen!

Kleine Information zur Übungsleiterin

Sigrid Breslein ist sowohl seit Jahren selbst aktive Golferin, als auch schon viele Jahre als lizenzierte Übungsleiterin tätig und bringt somit aus beiderlei Sicht (Golferin / Übungsleiterin) ausreichend Kenntnisse und Erfahrungen mit, um ein zielgerichtetes Training anzubieten.