Das Kursangebot ist aktuell

Tai Chi und Qi Gong Kurse
für Anfänger/innen
beim MTV Urberach

Tai Chi – ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die sowohl als Meditationspraxis als auch als sanfte Form der körperlichen Bewegung ausgeführt wird. Durch fließende, langsame Bewegungen und bewusste Atmung fördert Tai Chi die Entspannung, verbessert die Körperhaltung und fördert die innere Balance. Ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, wird Tai Chi heute häufig zur Förderung von Gesundheit, Stressabbau und zur Verbesserung der Beweglichkeit praktiziert.

Qi Gong – ist eine alte chinesische Praxis, die auf Atemkontrolle, Bewegung und Meditation basiert, um die Energie des Körpers, bekannt als „Qi“, zu kultivieren und zu harmonisieren. Durch eine Kombination aus langsamen, fließenden Bewegungen, Atemübungen und mentaler Konzentration fördert Qi Gong die Gesundheit, verbessert die Körperhaltung und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Es wird oft als Form der Selbstheilung, Stressabbau und zur Förderung von Entspannung und innerer Ruhe praktiziert.